Tes Ikigai: Peta Tujuan Hidup Anda

Ikigai (生き甲斐) adalah konsep Jepang yang berarti “hal yang membuat hidup layak dijalani”: sumber makna dan kegembiraan dalam keseharian. Bisa berupa pekerjaan, orang, atau hobi — bagi kebanyakan orang Jepang, ikigai tidak terkait pekerjaan. Ikigai diteliti secara ilmiah sejak 1960-an, dimulai dari psikiater Mieko Kamiya.

Tidak — dan kami menyatakannya terbuka. Bagan empat lingkaran digambar tahun 2011 oleh penulis Spanyol Andrés Zuzunaga untuk kata “purpose”, dan pada 2014 Marc Winn mengganti labelnya menjadi “ikigai”, sehingga lahirlah meme internet itu. Bukan berarti tidak berguna: sebagai latihan merenungkan kehidupan kerja, bagan ini efektif. Namun pemahaman Jepang tentang ikigai lebih luas, karena itu tes ini memakai dua ukuran independen.

Satu-satunya kuesioner tervalidasi terbuka untuk perasaan ikigai: sembilan pernyataan yang dikembangkan peneliti Jepang (Imai, Osada, Nishimura, 2012) dan divalidasi pada sampel Inggris (Fido, Kotera, Asano, 2019). Ia tidak mengukur “di mana ikigai Anda”, melainkan seberapa penuh hidup terasa saat ini.

Versi lengkap 41 pertanyaan, sekitar 7 menit. Versi cepat 25 pertanyaan, sekitar 4 menit. Jawaban tersimpan di perangkat ini, jadi Anda bisa berhenti dan melanjutkan nanti.

Tidak. Hasil, diagram, lokakarya, dan ekspor terbuka langsung setelah selesai — gratis, tanpa akun dan tanpa email.

Lingkarannya: yang Anda cintai, yang Anda kuasai, yang dibutuhkan orang, dan yang bisa dibayar. Perpotongan lingkaran bersebelahan membentuk empat zona: passion (cinta + mahir), misi (cinta + dibutuhkan), panggilan (dibutuhkan + dibayar), dan profesi (mahir + dibayar). Pusat tempat keempatnya bertemu itulah yang disebut ikigai dalam model Barat.

Boleh — dan di Jepang itu justru lazim: dalam survei hanya sekitar sepertiga orang Jepang menyebut pekerjaan sebagai ikigai; lebih sering keluarga, hobi, makanan, perjalanan, atau merawat seseorang. Jika peta Anda menunjukkan lingkaran kuat di luar penghasilan, itu bukan kesalahan — itu jawaban yang jujur.

Jawaban tes dan catatan lokakarya tersimpan di browser Anda — bisa dihapus dengan tombol “Mulai ulang” dan “Hapus riwayat”. Tautan berbagi hanya memuat skor angka, tidak pernah catatan Anda.