Test de Ikigai: el mapa de tu propósito

Ikigai (生き甲斐) es un concepto japonés que significa «aquello que hace que la vida valga la pena»: las fuentes de sentido y alegría en el día a día. Puede ser trabajo, personas o aficiones; para la mayoría de los japoneses el ikigai no está ligado al empleo. Se estudia científicamente desde los años sesenta, empezando por la psiquiatra Mieko Kamiya.

No — y lo decimos abiertamente. El esquema de cuatro círculos lo dibujó en 2011 el autor español Andrés Zuzunaga para la palabra «propósito», y en 2014 Marc Winn cambió la etiqueta por «ikigai»: así nació el meme de internet. Eso no lo hace inútil: como ejercicio para reflexionar sobre la vida laboral funciona. Pero la comprensión japonesa del ikigai es más amplia, y por eso este test mantiene dos medidas independientes.

El único cuestionario validado y abierto del sentimiento de ikigai: nueve afirmaciones desarrolladas por investigadores japoneses (Imai, Osada, Nishimura, 2012) y validadas con una muestra inglesa (Fido, Kotera, Asano, 2019). No mide «dónde está tu ikigai», sino cuánto sientes ahora que la vida vale la pena.

La versión completa: 41 preguntas, unos 7 minutos. La rápida: 25 preguntas, unos 4 minutos. Las respuestas se guardan en este dispositivo: puedes pausar y continuar después.

No. El resultado, el diagrama, el taller y las exportaciones se abren nada más terminar: gratis, sin cuenta y sin muro de correo.

Los círculos son: lo que amas, lo que haces bien, lo que la gente necesita y por lo que pagan. Las intersecciones vecinas forman cuatro zonas: pasión (amas + haces bien), misión (amas + lo necesitan), vocación (lo necesitan + pagan) y profesión (haces bien + pagan). El centro donde confluyen las cuatro es lo que el modelo occidental llama ikigai.

Sí — y en Japón es lo normal: en las encuestas solo alrededor de un tercio de los japoneses señala el trabajo como su ikigai; más a menudo son la familia, las aficiones, la comida, los viajes, cuidar de alguien. Si tu mapa muestra círculos fuertes fuera de los ingresos, no es un error: es una respuesta honesta.

Las respuestas del test y las entradas del taller se guardan en tu navegador: puedes borrarlas con «Empezar de nuevo» y «Borrar historial». El enlace para compartir lleva solo puntuaciones numéricas, nunca tus notas.