Penghitung push up dan squat dengan kamera HP

Penghitung online untuk push up, squat, pull up, dan sit up dengan kamera HP atau laptop. Repetisi dihitung dari sudut sendi, sehingga setengah squat dibedakan dari squat penuh dan masuk ke kurang dalam, sementara hitungan diucapkan dengan suara dan terlihat besar dari jarak dua sampai tiga meter.

Cara menggunakan

Pilih latihan

Di bawah setiap latihan tertulis sendi mana yang diukur dan cara memasang kamera.

Nyalakan kamera dan masuk ke bingkai

Menyamping dan seluruh tubuh, dari jarak dua sampai tiga meter. Penanda sendi di bagian bawah bingkai akan berubah hijau.

Lakukan set

Hitungan berjalan sendiri dan diucapkan dengan suara; "Selesaikan set" menyimpan hasil ke catatan.

Sandarkan HP dan mulai set Anda — kamera yang menghitung

Kamera mati

—

tempo — kedalaman — kurang dalam 0

Kamera yang menghitung

Letakkan HP pada jarak dua sampai tiga meter, berdiri menyamping dengan seluruh tubuh masuk bingkai. Hitungan muncul besar di layar dan diucapkan dengan suara.

Cara memasang kamera

Dua sampai tiga meter dari kamera, seluruh tubuh masuk bingkai, menyamping untuk squat, push up, pull up, dan sit up; menghadap kamera untuk jumping jack. Cahaya merata, pakaian yang warnanya berbeda dengan dinding. HP bisa disandarkan ke botol.

Yang tidak dilakukan alat ini

Ini pengukuran dengan satu kamera tanpa kedalaman adegan: sudut pandang yang terlalu miring, kaki yang tertutup, dan pakaian sewarna latar memperburuk deteksi. Alat ini menunjukkan sudut dan kedalaman, tetapi keputusan saat tes kebugaran tetap di tangan manusia.

Spasi: mulai atau selesaikan set
+ −: koreksi hitungan satu angka
F: Layar penuh

Fitur

Yang dihitung sudut, bukan gerakan

Pada squat diukur lutut, pada push up dan pull up diukur siku, pada sit up diukur sendi pinggul. Sudut dihitung dalam piksel bingkai, jadi video vertikal dari HP tidak mendistorsinya.

Kurang dalam dicatat terpisah

Repetisi yang tidak mencapai ambang kedalaman tidak dihitung dan disebutkan dengan suara: "lebih dalam". Pada pull up juga diperiksa apakah dagu sudah naik melewati pergelangan tangan.

Hitungan bersuara dan besar

Angka diucapkan dalam bahasa halaman dan memenuhi sepertiga bingkai, sedangkan sendi yang dihitung diberi warna: kuning — belum sampai, hijau — kedalaman tercapai.

Set 30, 60, atau 120 detik

Hitung mundur 3-2-1, tiga detik terakhir dengan bunyi bip, di akhir sirene dan total. Anda bisa menetapkan target, dan saat tercapai akan berbunyi sinyal tersendiri.

Untuk diri sendiri atau orang lain

Kamera depan dengan tampilan cermin untuk melihat diri sendiri; kamera belakang untuk merekam murid atau partner. Tombol ±1 mengoreksi hitungan jika kamera keliru.

Catatan set

Setiap set disimpan dengan nama, latihan, hitungan, waktu, tempo, dan kedalaman terbaik. Catatan bisa diekspor ke PDF dan CSV — praktis untuk kelas atau klub olahraga.

Tanya jawab

Mengapa harus berdiri menyamping, bukan menghadap kamera?

Karena yang diukur sudut sendi, dan tekukan lutut serta siku terlihat dari samping. Dari depan, titik pinggul, lutut, dan pergelangan kaki saat squat hampir segaris, sehingga sudutnya tidak lagi bergantung pada kedalaman. Pengecualiannya jumping jack: di sana yang penting lengan dan kaki terbuka, jadi kamera dipasang di depan.

Apa arti "kurang dalam"?

Gerakan saat sendi tidak mencapai ambang yang ditetapkan. Secara bawaan, ambangnya squat sejajar (sekitar 100° di lutut), push up sampai 95° di siku, dan pull up sampai 90° dengan dagu di atas pergelangan tangan. Repetisi seperti ini tidak ditambahkan ke hitungan, masuk ke kolom tersendiri, dan disebutkan dengan suara.

Bagaimana menghitung pull up jika kamera tidak melihat wajah?

Dalam hal itu hanya sudut siku yang diperiksa: aturan "dagu di atas pergelangan tangan" hanya berlaku jika hidung dan pergelangan tangan terlihat. Jika perlu penilaian ketat, pasang kamera sedikit di bawah palang dan lebih jauh agar wajah dan tangan masuk bingkai — atau matikan aturan itu di pengaturan latihan.

Bisakah alat ini dipakai untuk menilai tes kebugaran?

Sebagai alat bantu — bisa, sebagai juri — tidak. Alat ini mengukur sudut dengan satu kamera tanpa kedalaman adegan: sudut pandang yang terlalu miring, kaki yang tertutup, dan pakaian sewarna latar memperburuk deteksi. Tombol ±1 memungkinkan koreksi hitungan, dan catatan menyimpan hitungan beserta ambang yang dipakai — tetapi keputusan akhir tetap ada pada penguji.

Berapa orang yang dihitung sekaligus?

Satu. Model disetel untuk satu sosok di bingkai; jika dua orang masuk, hitungan mengikuti orang yang dianggap utama. Untuk satu kelas, isi nama di kolom "Siapa yang berlatih" sebelum set — catatan akan mengumpulkan hasil semua orang secara bergiliran dan mengekspornya dalam satu tabel.

Mengapa hitungan tidak diucapkan dengan suara?

Suara diambil dari browser dan sistem, dan tidak semua perangkat punya suara dalam bahasa halaman — di sebagian Android, misalnya, tidak ada bahasa Ukraina atau Arab. Dalam kasus itu hitungan tetap berupa bunyi bip: tinggi — dihitung, rendah — kurang dalam. Pada tempo sangat cepat, yang diucapkan bukan setiap repetisi melainkan angka bulat, agar suara tidak tertinggal dari gerakan.

💡 Ingin kami tingkatkan alat ini untuk Anda?

Kami bisa — dan! Kirim pesan singkat dengan ide Anda. Jika ingin diskusi lebih detail, tinggalkan email dan kami akan menghubungi Anda. Bisa anonim.

Bagaimana Anda menilai alat ini?

Terima kasih atas penilaian Anda!

Ubah penilaian

Ingin meninggalkan komentar?

Ingin berbagi lebih? Tinggalkan komentar!

Terima kasih! Komentar Anda akan muncul setelah moderasi.

Siapa yang cocok menggunakan alat ini?

Diterbitkan 12 Sep 2026 Diperbarui 13 Sep 2026 Penulis: Pendiri