Tinnitus-Frequenz: Test und Klangabgleich

Ein kostenloser Tinnitus-Test, der Ihnen hilft, die Frequenz Ihres Klingelns oder Zischens abzugleichen, ein verdeckendes Rauschen zu finden und einzuschätzen, wie stark er Sie belastet. Abgleich mit reinem Ton und Schmalbandrauschen, Maskierung mit weißem/rosa/braunem Rauschen samt minimalem Maskierungspegel und Timer für residuale Inhibition sowie eine Belastungs-Selbsteinschätzung.

So nutzen Sie den Tinnitus-Test

1
Kopfhörer aufsetzen, niedrige Lautstärke einstellen

Kopfhörer liefern das zuverlässigste Ergebnis. Beginnen Sie leise und erhöhen Sie den Pegel nur bei Bedarf.

2
Tonhöhe abgleichen

Schieben und justieren Sie den Ton (oder das Schmalbandrauschen bei zischendem Tinnitus) fein, bis er zu Ihrem Klingeln passt, und lesen Sie die Frequenz in Hz ab.

3
Oktave prüfen

Vergleichen Sie den Abgleich eine Oktave tiefer und höher und behalten Sie den nächstgelegenen — die Oktavverwechslung ist der häufigste Abgleichfehler.

4
Maskieren und Belastung prüfen

Erhöhen Sie ein Verdeckungsrauschen, bis es den Tinnitus gerade eben verdeckt, um Ihren minimalen Maskierungspegel zu finden, und machen Sie dann die kurze Belastungs-Selbsteinschätzung.

Finden Sie die Tonhöhe Ihres Klingelns, maskieren Sie es und prüfen Sie die Belastung — im Browser

⚕ Dies ist ein Klang-Selbsthilfewerkzeug, kein medizinischer Test oder eine Diagnose. Der Tinnitus-Tonabgleich ist näherungsweise. Zur Abklärung wenden Sie sich an einen Arzt oder Audiologen.

Bevor Sie beginnen

Verwenden Sie für die Genauigkeit Kopfhörer. Beginnen Sie leise und erhöhen Sie die Lautstärke langsam — laute Töne können Ihr Gehör schädigen. Brechen Sie ab, wenn etwas unangenehm ist.

Kopfhörer-Check — Sie sollten den Piepton auf der Abgleich-Seite hören:

Lautstärke

Gleichen Sie Ihre Tinnitus-Frequenz ab

Schieben Sie, bis der Ton zur Tonhöhe Ihres Klingelns oder Zischens passt, und stellen Sie dann mit den Tasten fein nach. Lesen Sie die Frequenz in Hz ab.

— Hz
🔊

Oktave prüfen

Es ist leicht, eine Oktave zu hoch oder zu tief abzugleichen. Vergleichen Sie denselben Ton eine Oktave tiefer und höher und behalten Sie den, der Ihrem Tinnitus am nächsten kommt.

Verdeckungston

Spielen Sie ein Hintergrundrauschen ab und erhöhen Sie den Pegel, bis es Ihren Tinnitus gerade eben verdeckt. Dieser Pegel ist Ihr minimaler Maskierungspegel (MML).

Maskierungspegel

Residuale Inhibition: Nach etwa einer Minute Maskierung bemerken manche, dass ihr Tinnitus eine Weile leiser ist. Tippen Sie, wenn er zurückkehrt, um zu erfassen, wie lange die Erleichterung anhielt.

Ihr Ergebnis

Abgeglichene Tonhöhe
—
Charakter
—
Maskierung
—
Min. Maskierungspegel
—
Residuale Inhibition
—

Wie stark beeinträchtigt er Sie?

Eine kurze Selbsteinschätzung, inspiriert von Tinnitus-Fragebögen — kein klinischer Wert. Antworten Sie für die letzte Woche.

Funktionen

Frequenzabgleich mit logarithmischem Regler
Ein logarithmischer Schieberegler von 125 Hz bis 14 kHz plus Feinschritte und eine Live-Hz-Anzeige (und die nächste Note), sodass hohe Frequenzen genauso leicht einzustellen sind wie tiefe.
Prüfung auf Oktavverwechslung
Ein Ein-Tipp-Vergleich ½×/1×/2× — die größte Genauigkeitsverbesserung, die die meisten Tinnitus-Tools auslassen.
Reiner Ton oder Schmalbandrauschen
Ein sauberer Sinus für tonalen Tinnitus und ein bandgefiltertes Rauschen für zischenden oder summenden Tinnitus, der oft besser passt.
Weiße/rosa/braune Maskierung mit MML
Spielen Sie das Verdeckungsrauschen ab und erfassen Sie den minimalen Pegel, der Ihren Tinnitus gerade eben verdeckt — eine Zahl, die Sie zum Audiologen mitnehmen können.
Timer für residuale Inhibition
Messen Sie, wie lange Ihr Tinnitus nach der Maskierung leiser bleibt — ein Erleichterungssignal, das die meisten kostenlosen Tools nicht bieten.
Belastungs-Selbsteinschätzung + Sicherheit
Ein kurzer Fragebogen, um abzuschätzen, wie stark er Sie belastet, mit Kopfhörer-Hinweisen und einem sicheren Lautstärke-Start.

FAQ

Ist dies eine medizinische Diagnose?

Nein. Es ist ein Klang-Selbsthilfewerkzeug, um Ihre Tinnitus-Tonhöhe und Maskierung zu erkunden. Es kann nichts diagnostizieren. Wenn Ihr Tinnitus neu, einseitig oder pulsierend ist oder mit Hörverlust oder Schwindel einhergeht, wenden Sie sich an einen Arzt oder Audiologen.

Warum sollte ich die Frequenz meines Tinnitus abgleichen?

Die ungefähre Tonhöhe zu kennen hilft Ihnen und einer Fachperson, ihn zu beschreiben, Maskierungs- oder Notch-Klang-Ansätze zu wählen und Veränderungen über die Zeit zu verfolgen. Es ist eine Schätzung, keine präzise Messung.

Warum ist die Oktavprüfung wichtig?

Menschen gleichen ihren Tinnitus sehr oft eine Oktave zu hoch oder zu tief ab. Denselben Ton eine Oktave tiefer und höher zu vergleichen und den nächstgelegenen zu behalten verbessert die Genauigkeit erheblich.

Was ist der minimale Maskierungspegel?

Es ist der niedrigste Pegel an Hintergrundrauschen, der Ihren Tinnitus gerade eben verdeckt, sodass Sie ihn nicht mehr hören. Es ist eine nützliche, wiederholbare Zahl zum Verfolgen und für das Gespräch mit einem Audiologen.

Schaden laute Töne meinen Ohren?

Sie können, wenn sie zu laut eingestellt sind. Beginnen Sie leise, erhöhen Sie den Pegel langsam, halten Sie die Sitzungen kurz und brechen Sie ab, wenn etwas unangenehm ist. Befolgen Sie die Hinweise zum sicheren Hören.

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