Frecuencia de los acúfenos: medición y sonido

Un test de tinnitus gratis que te ayuda a igualar la frecuencia de tu zumbido o silbido, encontrar un ruido de enmascaramiento que lo cubra y calibrar cuánto te afecta. Igualación con tono puro y ruido de banda estrecha, enmascaramiento blanco/rosa/marrón con nivel mínimo de enmascaramiento y cronómetro de inhibición residual, además de una autoevaluación de impacto.

Cómo usar el test de tinnitus

1
Ponte los auriculares y fija un volumen bajo

Los auriculares dan el resultado más fiable. Empieza bajito y sube el nivel solo cuando haga falta.

2
Iguala el tono

Desliza y ajusta con precisión el tono (o el ruido de banda estrecha para el tinnitus silbante) hasta que coincida con tu zumbido, y lee la frecuencia en Hz.

3
Comprueba la octava

Compara la igualación una octava abajo y otra arriba y quédate con la más cercana: la confusión de octava es el error de igualación más común.

4
Enmascáralo y mide el impacto

Sube un ruido de enmascaramiento hasta que apenas cubra el tinnitus para hallar tu nivel mínimo de enmascaramiento, y luego haz la breve autoevaluación de impacto.

Encuentra el tono de tu zumbido, enmascáralo y mide su impacto, en el navegador

⚕ Es una herramienta sonora de autoayuda, no una prueba médica ni un diagnóstico. La igualación del tono del tinnitus es aproximada. Acude a un médico o audiólogo para una evaluación.

Antes de empezar

Usa auriculares para mayor precisión. Empieza con el volumen bajo y súbelo despacio: los tonos fuertes pueden dañar tu audición. Detente si algo resulta incómodo.

Prueba de auriculares: deberías oír el pitido en el lado de la igualación:

Volumen

Iguala la frecuencia de tu tinnitus

Desliza hasta que el tono coincida con el tono de tu zumbido o silbido, y luego ajústalo con los botones. Lee la frecuencia en Hz.

— Hz
🔊

Comprueba la octava

Es fácil igualar una octava demasiado alta o demasiado baja. Compara el mismo tono una octava abajo y otra arriba y quédate con el más cercano a tu tinnitus.

Sonido de enmascaramiento

Reproduce un ruido de fondo y sube su nivel hasta que apenas cubra tu tinnitus. Ese nivel es tu nivel mínimo de enmascaramiento (MML).

Nivel de enmascaramiento

Inhibición residual: tras alrededor de un minuto de enmascaramiento, algunas personas notan que su tinnitus está más bajo durante un rato. Toca cuando regrese para registrar cuánto duró el alivio.

Tu resultado

Tono igualado
—
Carácter
—
Enmascaramiento
—
Nivel mín. de enmascaramiento
—
Inhibición residual
—

¿Cuánto te afecta?

Una autoevaluación breve inspirada en cuestionarios de tinnitus, no una puntuación clínica. Responde sobre la última semana.

Características

Igualador de frecuencia con dial logarítmico
Un control deslizante logarítmico de 125 Hz a 14 kHz, más pasos finos y una lectura en vivo en Hz (y la nota musical más cercana), para que las frecuencias altas sean tan fáciles de fijar como las bajas.
Comprobación de confusión de octava
Una comparación ½×/1×/2× con un toque: la mayor mejora de precisión que la mayoría de las herramientas de tinnitus omite.
Tono puro o ruido de banda estrecha
Una senoide limpia para el tinnitus tonal y un ruido filtrado por banda para el tinnitus silbante o zumbante, que a menudo iguala mejor.
Enmascaramiento blanco/rosa/marrón con MML
Reproduce el ruido de enmascaramiento y registra el nivel mínimo que apenas cubre tu tinnitus: un número que puedes llevar a un audiólogo.
Cronómetro de inhibición residual
Mide cuánto tiempo tu tinnitus se mantiene más bajo tras el enmascaramiento: una señal de alivio que la mayoría de las herramientas gratuitas no ofrece.
Autoevaluación de impacto + seguridad
Un cuestionario breve para calibrar cuánto te afecta, con orientación sobre auriculares y un inicio de volumen seguro.

Preguntas frecuentes

¿Es un diagnóstico médico?

No. Es una herramienta sonora de autoayuda para explorar el tono y el enmascaramiento de tu tinnitus. No puede diagnosticar nada. Si tu tinnitus es nuevo, en un solo oído, pulsátil o viene con pérdida auditiva o mareos, acude a un médico o audiólogo.

¿Por qué igualar la frecuencia de mi tinnitus?

Conocer el tono aproximado os ayuda a ti y a un profesional a describirlo, elegir enfoques de enmascaramiento o de sonido con muesca y seguir los cambios con el tiempo. Es una estimación, no una medición precisa.

¿Por qué importa la comprobación de octava?

Las personas igualan muy a menudo su tinnitus una octava demasiado alta o demasiado baja. Comparar el mismo tono una octava abajo y otra arriba y quedarse con el más cercano mejora mucho la precisión.

¿Qué es el nivel mínimo de enmascaramiento?

Es el nivel más bajo de ruido de fondo que apenas cubre tu tinnitus para que ya no lo oigas. Es un número útil y repetible para el seguimiento y para hablarlo con un audiólogo.

¿Los tonos fuertes pueden dañar mis oídos?

Pueden, si se ponen demasiado fuertes. Empieza bajito, sube el nivel despacio, mantén las sesiones cortas y detente si algo resulta incómodo. Sigue las pautas de escucha segura.

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