Frequência do tinnitus: medição e som equivalente

Um teste de tinnitus grátis que ajuda a combinar a frequência do seu zumbido ou chiado, encontrar um ruído de mascaramento que o cubra e avaliar o quanto ele afeta você. Correspondência com tom puro e ruído de banda estreita, mascaramento branco/rosa/marrom com nível mínimo de mascaramento e cronômetro de inibição residual, além de uma autoavaliação de impacto.

Como usar o teste de tinnitus

1
Coloque os fones, ajuste um volume baixo

Os fones dão o resultado mais confiável. Comece baixo e aumente o nível só quando necessário.

2
Combine o tom

Deslize e ajuste fino o tom (ou o ruído de banda estreita para tinnitus de chiado) até coincidir com o seu zumbido, e leia a frequência em Hz.

3
Confira a oitava

Compare a correspondência uma oitava abaixo e acima e fique com a mais próxima — a confusão de oitava é o erro de correspondência mais comum.

4
Mascare e avalie o impacto

Aumente um ruído de mascaramento até ele apenas cobrir o tinnitus para achar seu nível mínimo de mascaramento, depois faça a autoavaliação de impacto curta.

Descubra o tom do seu zumbido, mascare-o e avalie o impacto — no navegador

⚕ Esta é uma ferramenta sonora de autoajuda, não um teste médico ou diagnóstico. A correspondência de tom do tinnitus é aproximada. Consulte um médico ou audiologista para avaliação.

Antes de começar

Use fones para mais precisão. Comece com o volume baixo e aumente devagar — tons altos podem prejudicar sua audição. Pare se algo incomodar.

Teste dos fones — você deve ouvir o bip do lado da correspondência:

Volume

Combine a frequência do seu tinnitus

Deslize até o tom coincidir com o tom do seu zumbido ou chiado, depois ajuste fino com os botões. Leia a frequência em Hz.

— Hz
🔊

Confira a oitava

É fácil acertar uma oitava acima ou abaixo demais. Compare o mesmo tom uma oitava abaixo e acima e fique com o mais próximo do seu tinnitus.

Som de mascaramento

Toque um ruído de fundo e aumente o nível até que ele apenas cubra o seu tinnitus. Esse nível é o seu nível mínimo de mascaramento (MML).

Nível de mascaramento

Inibição residual: após cerca de um minuto de mascaramento, algumas pessoas notam que o tinnitus fica mais baixo por um tempo. Toque quando ele voltar para registrar quanto durou o alívio.

Seu resultado

Tom correspondente
—
Caráter
—
Mascaramento
—
Nível mín. de mascaramento
—
Inibição residual
—

O quanto ele afeta você?

Uma autoavaliação curta inspirada em questionários de tinnitus — não é uma pontuação clínica. Responda sobre a última semana.

Recursos

Correspondência de frequência com mostrador logarítmico
Um controle deslizante logarítmico de 125 Hz a 14 kHz, mais passos finos e leitura ao vivo em Hz (e a nota musical mais próxima), para que as altas frequências sejam tão fáceis de ajustar quanto as baixas.
Verificação de confusão de oitava
Uma comparação ½×/1×/2× com um toque — o maior ganho de precisão que a maioria das ferramentas de tinnitus ignora.
Tom puro ou ruído de banda estreita
Uma senoide limpa para o tinnitus tonal e um ruído filtrado por banda para o tinnitus de chiado ou zumbido, que muitas vezes combina melhor.
Mascaramento branco/rosa/marrom com MML
Toque o ruído de mascaramento e registre o nível mínimo que apenas cobre o seu tinnitus — um número que você pode levar a um audiologista.
Cronômetro de inibição residual
Meça quanto tempo o seu tinnitus permanece mais baixo após o mascaramento — um sinal de alívio que a maioria das ferramentas gratuitas não oferece.
Autoavaliação de impacto + segurança
Um questionário curto para medir o quanto ele afeta você, com orientação sobre fones e um início de volume seguro.

Perguntas frequentes

Isto é um diagnóstico médico?

Não. É uma ferramenta sonora de autoajuda para explorar o tom e o mascaramento do seu tinnitus. Ela não pode diagnosticar nada. Se o seu tinnitus for novo, em apenas um ouvido, pulsátil ou vier com perda auditiva ou tontura, consulte um médico ou audiologista.

Por que combinar a frequência do meu tinnitus?

Saber o tom aproximado ajuda você e um profissional a descrevê-lo, escolher abordagens de mascaramento ou som com entalhe e acompanhar mudanças ao longo do tempo. É uma estimativa, não uma medição precisa.

Por que a verificação da oitava importa?

As pessoas muitas vezes acertam o tinnitus uma oitava acima ou abaixo demais. Comparar o mesmo tom uma oitava abaixo e acima e ficar com o mais próximo melhora muito a precisão.

O que é o nível mínimo de mascaramento?

É o nível mais baixo de ruído de fundo que apenas cobre o seu tinnitus para que você não o ouça mais. É um número útil e repetível para acompanhamento e para conversar com um audiologista.

Tons altos podem machucar meus ouvidos?

Podem, se ajustados alto demais. Comece baixo, aumente o nível devagar, mantenha as sessões curtas e pare se algo incomodar. Siga as orientações de escuta segura.

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