밤의 이갈이: 소리로 하룻밤 확인하기

아닙니다. 소리를 찾지 못했다는 뜻입니다. 수면 이갈이에는 두 가지 형태가 있고 들리는 것은 하나뿐입니다: 치아가 서로 문질러지는 이갈이입니다. 다른 하나인 이악물기는 큰 힘으로 다물되 움직이지 않아 완전히 소리가 나지 않으며, 이 앱이든 다른 어떤 앱이든 마이크로는 찾을 수 없습니다. 여러 추정에 따르면 이악물기가 절반 정도를 차지합니다. 그러므로 빈 결과는 한 가지 질문을 지울 뿐 이갈이 자체에 대한 질문을 지우지는 않습니다.

귀로는 쉽습니다. 바로 그래서 이 도구가 들려주는 것입니다. 이갈이는 마른 긁는 소리, 칠판에 분필을 긋는 소리처럼 들리며 다른 무엇과도 닮지 않았습니다. 자동으로는 세 가지 특징으로 구분합니다: 에너지가 고주파(2~8kHz, 코골이는 500Hz 아래)에 있고, 스펙트럼이 알람이나 말소리처럼 음조를 갖는 대신 잡음에 가까우며, 구간이 딸깍 소리나 부스럭거림과 달리 최소 0.5초 이상 이어집니다.

여러분 방의 배경 소음을 재기 위해서입니다. 반응 기준은 절대적인 크기가 아니라 소리가 그 배경보다 얼마나 위로 솟는지로 정해집니다. 같은 숫자라도 조용한 침실과 대로변 아파트에서는 전혀 다른 의미가 됩니다. 이 측정이 없으면 도구는 시끄러운 방에서는 밤새 침묵하고, 조용한 방에서는 냉장고 소리를 이갈이로 셀 것입니다.

소리는 탭의 메모리에 담겨 있어 페이지를 새로고침하면 지워지고, 시각과 길이는 남습니다. 이는 의도한 절충입니다: 하룻밤 녹음은 수십 메가바이트이고, 한 번 들어볼 다섯 조각을 위해 그것을 브라우저 저장소에 쓰는 것은 여러분의 기기에 대한 예의가 아닙니다. 들어 보려면 목록을 다 확인하기 전에는 탭을 새로고침하지 마세요.

아니며, 이 점은 분명히 말하는 편이 좋습니다. 진단은 의사의 몫이고 인정된 방법은 저작근에 센서를 붙이는 수면 검사이며, 때로는 영상까지 함께 봅니다. 가정에서의 음향 측정은 보는 것이 더 적고 시끄러운 방에서는 혼란스러워집니다. 실제 쓸모는 다른 데 있습니다: 「이를 가는 것 같다」거나 「배우자가 그렇게 말한다」를 진료실에 가져갈 수 있는 시각이 찍힌 녹음으로 바꿔 줍니다.

충전 중이 아니라면 그럴 가능성이 큽니다. 계속 열려 있는 마이크와 잠들지 않는 화면은 평소보다 전력을 빨리 씁니다. 그래서 충전이 설정의 첫 줄입니다. 그 점에서는 노트북이 더 편합니다. 마이크가 대체로 조금 더 민감하고 배터리 문제도 생기지 않습니다.