Крокомір у телефоні: кроки, відстань і калорії

Онлайн-крокомір, який рахує кроки датчиком руху телефона, поки сторінка відкрита. Лічильник кроків не дає екрану згаснути, працює в руці й у кишені, показує відстань, темп, час у русі та виконання денної цілі; минулі дні залишаються в журналі за 7 днів.

Як користуватися

1
Увімкніть рахунок і дозвольте датчик руху

На iPhone дозвольте доступ до руху, коли Safari запитає. Екран залишиться ввімкненим.

2
Ідіть з телефоном

У руці або в кишені; для кишені ввімкніть кишеньковий режим. Рахунок почнеться після перших 7 кроків.

3
Завершіть прогулянку

Прогулянка ввійде в підсумок дня та журнал за 7 днів. Якщо знаєте відстань, перерахуйте довжину кроку.

🔥 Зараз у тренді
🗣️ Текст у мовлення ✨ Покращення відео ✂️ Обрізати аудіо ✨ Підсилювач аудіо 🎭 Зміна голосу 🎙️ Видалення вокалу 🎬 Відео з аудіо 🎬 Обрізання відео

Натисніть «Старт», покладіть телефон у кишеню й ідіть

Готовий 0:00
0
кроків за прогулянку
0км
—кроків/хв
0:00у русі
—ккал, оцінка

Натисніть «Старт» і йдіть

Тримайте телефон у руці або покладіть у кишеню. Екран залишиться ввімкненим: датчик руху браузер дає лише відкритій сторінці.

  • Кишеньковий режим — чорний екран без кнопок
  • Рахунок почнеться після 7 рівних кроків

Сьогодні

0
0км
0:00у русі
—ккал, оцінка

Тут з’являться кроки за тиждень

Як іде рахунок

Акселерометр телефона десятки разів на секунду повідомляє, як він рухається. Інструмент шукає в цьому ритм кроків і починає рахунок, коли 7 кроків поспіль ідуть рівно, — і додає ці 7 теж. У помаху рукою, телефона, покладеного на стіл, чи вибоїн під машиною такого ритму немає.

Чому екран не згасає

Датчик руху браузер дає лише відкритій і видимій сторінці. Згас екран чи відкрито інший застосунок — рахунок зупиняється, а інструмент показує, скільки тривала перерва. У кишені вмикайте кишеньковий режим: чорний екран не реагує на дотики й менше витрачає батарею в телефонах з OLED-екраном.

Точність

У руці й у кишені рахунок зазвичай розходиться зі справжнім на кілька відсотків. Відстань — це кроки, помножені на довжину кроку: вкажіть зріст або відкалібруйте крок на знайомому маршруті. Калорії — оцінка за швидкістю та вагою, а не вимірювання.

Не знаєте, що спробувати?
950+ інструментів — відкрийте сюрприз
🎲 Здивуйте мене

Можливості

Кроки — лише після рівного ритму
Рахунок починається після 7 рівних кроків і додає їх заднім числом, тож помах рукою, телефон на столі чи поїздка в машині кроками не стають.
Екран не згасає, є кишеньковий режим
Під час прогулянки екран лишається ввімкненим. Кишеньковий режим — чорний екран без кнопок, вихід з нього — лише утриманням 1,5 секунди.
Перерви називаються, а не ховаються
Якщо екран усе ж згас або відкрили інший застосунок, інструмент скаже, скільки хвилин не пораховано.
Відстань за вашим кроком
Довжина кроку — за зростом або за прогулянкою на відому дистанцію; у кілометрах чи милях.
Режим повільної ходи
Помічає м’які, повільні кроки — з ціпком чи ходунками, — які звичайний режим вважає шумом.
Сьогодні й останні 7 днів
Кроки, відстань і час у русі за кожен день зберігаються в цьому браузері; пунктир на графіку — ваша ціль.

Часті запитання

Чи рахує він кроки з вимкненим екраном?

Ні. Датчик руху браузер дає лише відкритій і видимій сторінці, тому інструмент тримає екран увімкненим усю прогулянку. Якщо екран усе ж згас або ви відкрили інший застосунок, рахунок зупиняється, а коли ви повернетеся, інструмент скаже, скільки хвилин пропущено. Для кишені є кишеньковий режим — чорний екран без кнопок.

Чому перші кроки з’являються разом?

Рахунок починається, лише коли 7 кроків поспіль ідуть рівно (у режимі повільної ходи — 8), і тоді ці перші кроки додаються теж. В одного-двох поштовхів, телефона, взятого в руку, чи вибоїни під колесом такого ритму немає, і вони не рахуються. З тієї ж причини не порахується прохід, коротший за 7 кроків, — наприклад, через кімнату.

Наскільки точна відстань?

Відстань — це кількість кроків, помножена на довжину кроку. Типово довжина кроку — 0,414 вашого зросту. Щоб було точніше, пройдіть маршрут, довжину якого знаєте, — коло стадіону чи розмічену доріжку — і введіть справжню відстань у полі «Пройшли відому відстань?». Під час бігу крок довший, тож пробіжку калібруйте окремо.

Мої повільні кроки не рахуються. Що робити?

Увімкніть «Повільну ходу» в налаштуваннях рахунку. Цей режим помічає м’які, повільні кроки — з ціпком, ходунками, після хвороби, — які звичайний режим вважає шумом. У машині чи автобусі перемкніться назад: на вибоїнах хитання машини схоже на повільні рівні кроки.

Чи обов’язково проходити 10 000 кроків на день?

Число 10 000 походить з назви крокоміра, який продавали в Японії в 1960-х, а не з досліджень. Аналіз 15 досліджень 2022 року (Paluch та співавтори, The Lancet Public Health) показав: користь зростає з кількістю кроків і виходить на плато приблизно на 6–8 тисячах на день у людей, старших за 60 років, і на 8–10 тисячах у молодших. Ставте ціль, яку зможете тримати.

Чому калорії не збігаються з годинником?

Інструмент оцінює енергію за швидкістю ходи (темп × довжина кроку) і вашою вагою через стандартні значення MET, і до цього числа входить те, що тіло витрачає в спокої. Багато годинників показують лише «активну» частину й ураховують пульс. Вважайте число оцінкою, щоб порівнювати свої прогулянки між собою, а не вимірюванням.

💡 Хочете, щоб ми покращили цей інструмент спеціально для вас?

Звичайно! Просто надішліть нам коротке повідомлення з вашою ідеєю. Якщо хочете обговорити детальніше — залиште email, і ми зв’яжемося з вами. Можна залишитися анонімом.

Може сподобатися

💪 Лічильник повторень 🆚 Електронне табло 🏃 Біп-тест і тест Купера 🤸 Висота стрибка 🏁 Хронометраж забігу 💨 Швидкість мʼяча за відео 📯 Свисток 🏆 Турнірна сітка

Як ви оцінюєте цей інструмент?

Дякуємо за вашу оцінку!
Хочете розповісти більше? Залиште коментар!
Дякуємо! Ваш коментар з’явиться після модерації.
Для кого цей інструмент?
🏃 Спорт та фізична культура
Опубліковано Автор: