Трекер елайнерів: скільки часу без капи у вас лишилося сьогодні

Інструмент рахує не скільки годин ви вже проносили елайнери, а скільки часу без капи у вас лишилося сьогодні. Різниця принципова: «проносив 19 із 22 годин» — це звіт про минуле, а «лишилося 40 хвилин» — рішення просто зараз. Кнопка «зняв / надів», відлік запасу, лічильник кап із датою наступної зміни, тиждень у стовпчиках і виправлення забутих натискань заднім числом.

Як користуватися

1

Задайте мету в годинах: ту, яку назвав ваш ортодонт, а не «як у всіх».

2

Вкажіть, кожні скільки днів ви міняєте капу і який її номер зараз.

3

Натискайте «Зняв» перед їжею і «Надів назад» після: решту зробить лічильник.

4

Якщо забули натиснути — виправте інтервал: це частина обліку, а не шахрайство.

5

Перед прийомом скопіюйте зведення: воно коротше й точніше за «здається, носив як треба».

🔥 Зараз у тренді
🗣️ Текст у мовлення ✨ Покращення відео ✂️ Обрізати аудіо ✨ Підсилювач аудіо 🎭 Зміна голосу 🎙️ Видалення вокалу 🎬 Відео з аудіо 🎬 Обрізання відео

Контролюйте час носіння однією кнопкою

Ваш план

Ортодонти зазвичай називають 20–22 години. Поставте власне число замість «як у всіх»: недосяжна мета перетворює облік на докір і його кидають.

Елайнери надіті

— лишилося часу без капи сьогодні

Носили сьогодні: —

№ 1

Цей тиждень

Кожен стовпчик — час, коли елайнери були зняті того дня. Червоне означає, що ви вийшли за свій запас.

Зняття за сьогодні

Сьогодні ви ще не знімали елайнери.

Це облік часу, а не медичний контроль. Пропущені години не надолужуються довшим носінням наступної капи: зуби рухаються, доки капа щільно сидить, а не «в сумі за тиждень». Якщо капа перестала сідати повністю, не переходьте до наступної й зверніться до ортодонта.

Виправити інтервал

Вкажіть, коли ви насправді зняли й надягли назад. Виправлення заднім числом — частина обліку: без нього одне забуте натискання псує статистику тижня.
Не знаєте, що спробувати?
750+ інструментів — відкрийте сюрприз
🎲 Здивуйте мене

Можливості

Запас часу без капи замість суми носіння
На екрані одне число: скільки хвилин ви ще можете сьогодні провести без елайнерів. Воно впливає на рішення, а звіт про день, що минув, — ні.
Виправлення забутого натискання
Головна причина, чому такий облік кидають: зняв на обід, надів назад, а натиснув лише ввечері. Будь-який інтервал виправляється потім, а надто довгий інструмент помічає й перепитує сам.
Лічильник кап і дата зміни
Номер капи, день усередині циклу, дата наступної зміни й приблизна дата останньої капи, якщо відома їхня кількість.
Зміни кап у календарі телефона
Усі майбутні зміни експортуються одним файлом із нагадуванням, щоб не рахувати дні в голові.
Нічні зняття рахуються правильно
Інтервал, що переходить через опівніч, ріжеться на межі доби. Інакше зняття з вечора до ранку впало б цілком в один день і зіпсувало б обидва.
Зведення для ортодонта
Середній фактичний час носіння за два тижні й кількість днів, що вклалися в мету, — текстом, який можна показати на прийомі.

Часті запитання

Чому інструмент рахує час БЕЗ капи, а не час носіння?

Бо рішення стосується саме часу без капи. «Сьогодні проносив 19 годин» — це результат, який уже не змінити; «лишилося 35 хвилин» відповідає на питання, чи встигаєте ви випити каву перед тим, як надіти їх назад. При меті 22 години запас становить дві години на добу, і в нього мають уміститися всі прийоми їжі й чищення: бачити залишок числом дуже допомагає в нього вкластися.

Забув натиснути «Надів назад» і втратив чотири години. Що тепер?

Виправити інтервал: у кожного зняття за день є кнопка «Виправити», а надто довгий інтервал інструмент помічає сам і перепитує одразу, поки ви ще пам’ятаєте. Це не шахрайство: мета обліку — знати ваш реальний час носіння, а не мати гарні цифри. Обліки, у яких виправити неможливо, просто кидають після першого забутого натискання.

Якщо вчора носив мало, можна сьогодні поносити довше й надолужити?

Ні, і саме цим це відрізняється від звичного уявлення. Зуби рухаються, доки капа щільно їх обіймає й тисне в запланованому напрямку; кожне зняття дає їм трохи відійти назад. «Сума годин за тиждень» — не та величина, що вирішує: вирішує безперервність. Тому вчорашня недостача не компенсується сьогоднішньою старанністю, а помітна в тому, чи сяде наступна капа.

Капа не сідає повністю. Переходити на наступну?

Не переходьте і зверніться до ортодонта. Капа, що не сідає до кінця, означає, що зуб не дійшов туди, куди планувалося: наступна розрахована на нове положення й сяде ще гірше. Далі відхилення накопичується і зазвичай закінчується додатковим етапом доопрацювання. Іноді лікар просить поносити нинішню капу довше, іноді — відступити на крок назад; рішення за ним.

Чи збережуться дані, якщо закрити вкладку?

Так, історія зберігається в цьому браузері й на цьому пристрої та переживає закриття й перезавантаження. Вона не переїжджає між телефоном і комп’ютером, тому вести облік краще з одного пристрою: зазвичай із телефона, який усе одно під рукою в момент зняття. Очищення даних сайту в налаштуваннях браузера стирає історію.

Скільки днів носять одну капу?

Зазвичай від 7 до 14, і вирішує ортодонт: строк залежить від того, який рух запланований на цьому кроці, від віку й щільності кістки. Тому число в налаштуваннях — ваше, а не наше. Міняють зазвичай увечері перед сном: перші години нова капа тисне й трохи розпирає, і цей період легше не помітити уві сні.

💡 Хочете, щоб ми покращили цей інструмент спеціально для вас?

Звичайно! Просто надішліть нам коротке повідомлення з вашою ідеєю. Якщо хочете обговорити детальніше — залиште email, і ми зв’яжемося з вами. Можна залишитися анонімом.

Може сподобатися

🦷 Схема зубів 👶 Календар прорізування зубів ⏱️ Після видалення зуба 🎨 Колір зубів 😬 Скрегіт зубами вночі 🩻 Переглянути знімок зубів

Як ви оцінюєте цей інструмент?

Дякуємо за вашу оцінку!
Хочете розповісти більше? Залиште коментар!
Дякуємо! Ваш коментар з’явиться після модерації.
Для кого цей інструмент?
🧘 Релаксація та медитація
Опубліковано Автор: