Aligner-Tracker: wie viel Zeit ohne Schiene Ihnen heute bleibt
Das Werkzeug zählt nicht, wie viele Stunden Sie schon getragen haben, sondern wie viel Zeit ohne Schiene Ihnen heute bleibt. Der Unterschied ist wesentlich: „19 von 22 Stunden getragen“ ist ein Bericht über die Vergangenheit, „noch 40 Minuten“ eine Entscheidung im Jetzt. Eine Taste „raus / rein“, ein Countdown des Budgets, ein Schienenzähler mit Datum des nächsten Wechsels, die Woche in Balken und nachträgliches Korrigieren vergessener Klicks.
So nutzen Sie es
Setzen Sie das Ziel in Stunden — das, was der Kieferorthopäde genannt hat, nicht „was alle haben“.
Tragen Sie ein, nach wie vielen Tagen Sie die Schiene wechseln, und ihre aktuelle Nummer.
Drücken Sie „Rausgenommen“ vor dem Essen und „Wieder eingesetzt“ danach — den Rest macht der Zähler.
Haben Sie das Klicken vergessen, korrigieren Sie das Intervall: das gehört zur Erfassung, es ist keine Schönfärberei.
Kopieren Sie vor dem Termin die Zusammenfassung — sie ist kürzer und genauer als „ich glaube, ich habe sie richtig getragen“.
Behalten Sie die Tragezeit mit einer Taste im Blick
Ihr Plan
Kieferorthopäden nennen meist 20–22 Stunden. Tragen Sie Ihre eigene Zahl ein statt „was alle haben“: ein Ziel, das nicht zu erreichen ist, macht den Tracker zum Vorwurf, und man hört auf.
Aligner sind drin
Heute getragen: —
Diese Woche
Ein Balken ist die Zeit, die die Aligner an diesem Tag draußen waren. Rot heißt: über Ihrem Budget.
Heutige Entnahmen
Sie haben die Aligner heute noch nicht herausgenommen.
Das ist eine Zeiterfassung, keine medizinische Kontrolle. Fehlende Stunden werden nicht dadurch ausgeglichen, dass die nächste Schiene länger getragen wird: Zähne bewegen sich, solange die Schiene fest sitzt, nicht „in der Wochensumme“. Sitzt eine Schiene nicht mehr vollständig, wechseln Sie nicht zur nächsten, sondern gehen Sie zum Kieferorthopäden.