Alat Kesehatan & Meditasi
15 alatUntuk meredakan stres dan tidur lebih nyenyak: latihan napas dan tombol panik, white noise, suara alam, dan binaural beats, hitung jam tidur, rekam dengkuran dan gemeretak gigi di malam hari, tes burnout, dan bubble wrap untuk dipecahkan.
Kesehatan
Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan terpandu — Box Breathing, 4-7-8, Wim Hof dan 5 teknik lainnya dengan timer visual.
Pelacak Kecemasan
Lacak tingkat kecemasan, pemicu, dan strategi koping Anda dengan grafik visual.
Tombol Panik
Alat penenang darurat instan untuk serangan panik dengan pernapasan terpandu dan suara yang menenangkan.
Ruang Sensorik
Ruang sensorik virtual dengan visual menenangkan dan suara ambient untuk pengaturan diri dan relaksasi.
Pemantau Dengkuran
Merekam dan menganalisis dengkuran melalui mikrofon Anda. Dapatkan laporan pagi dengan Skor Dengkur, episode keras, dan tren.
Suara Notch untuk Tinitus
Cocokkan frekuensi tinitus Anda dan putar musik atau derau tanpa pita itu: grafik filter langsung, putar di latar, jurnal, MP3 dan WAV. Di browser.
Kalkulator Tidur
Kalkulator siklus tidur: waktu tidur terbaik agar bangun segar, atau kapan bangun jika tidur sekarang. Siklus 90 menit, berbasis usia. Gratis.
Pembuatan
Generator White Noise
Campurkan 45 suara ambient untuk tidur, fokus, dan relaksasi. Atur timer tidur, sesuaikan campuran Anda, dan ekspor ke format apa pun.
Generator Binaural Beats
Gunakan headphone agar efek binaural berfungsi.
Nada Isokronik
Pilih preset atau sesuaikan sesi Anda di mode Ahli. Tanpa headphone — berfungsi melalui speaker apa pun.
Adegan Audio
Unggah rekaman dan dengarkan di 60 ruang akustik — dari katedral sampai saluran telepon. Atur ekornya, bandingkan dengan aslinya, lalu simpan hasilnya.
Alat lainnya
Gemeretak gigi malam hari
Letakkan ponsel di samping tempat tidur. Alat menemukan episode gemeretak lewat suara dan merekamnya, agar pagi hari Anda dengar sendiri.
Tes burnout
Tiga skala, bukan satu skor: kelelahan umum, akibat kerja, dan akibat berhadapan dengan orang — plus apakah ini burnout atau capek biasa.
Plastik Gelembung
Klik atau seret di lembar untuk meletuskan gelembung. Gelembung tumbuh kembali.
Kaleidoskop
Menggambar di kanvas — tiap goresan dicerminkan menjadi pola kaleidoskop simetris.