Ferramentas para Bem-estar & Meditação
64 ferramentasFerramentas para relaxamento, foco e saúde mental. Ruído branco e sons da natureza, batidas binaurais, exercícios respiratórios e treino cognitivo.
Ranger os dentes à noite
Deixe o celular junto à cama. A ferramenta deteta episódios de ranger pelo som e grava-os — de manhã ouve você mesmo.
Cor dos dentes
Meça a cor dos dentes numa foto com uma folha de papel no enquadramento. Guarda medições e mostra quantos tons o branqueamento ganhou.
Controlo de alinhadores
Um botão «tirei / pus» e uma contagem decrescente do seu tempo livre. Conta as goteiras, mostra a semana e corrige toques esquecidos.
Plano contra jet lag
Um cronograma hora a hora de luz, sono e melatonina para o seu voo. Ele também diz quando a luz desloca seu relógio para o lado errado.
Matriz do destino
Cálculo completo da matriz do destino: 22 arcanos, mapa dos chakras, linhas de propósito e anel de idade marcando «agora». Cada número é explicado.
Rastreador de Sinais
Uma foto com moeda mostra o tamanho em mm; a segunda revela a taxa de crescimento. Mapa corporal, ABCDE, sobreposição de fotos e lembretes.
Exercícios de Kegel
Treinador do assoalho pélvico com cronômetro, guia de respiração, programa por semanas, checagem de técnica e um modo à parte em caso de tensão.
Compatibilidade de Mapas Astrais
Compare dois mapas astrais: aspectos cruzados, sobreposição de casas e um relato honesto de quais conclusões sobrevivem a uma hora imprecisa.
Teste de Tipo de Personalidade
Seu tipo de quatro letras mais um perfil Big Five completo: 5 traços e as 30 facetas do caráter com percentis. Online, sem cadastro.
Teste de burnout
Três escalas em vez de uma pontuação: exaustão geral, do trabalho e do contato com pessoas — e se isto é burnout ou cansaço.
Temporizador visual
Um temporizador em que o tempo restante é uma forma, não um número.
Previsão do tempo
Previsão do tempo a partir de dois modelos independentes ao mesmo tempo — com a divergência entre eles à vista, não escondida.
Mapa astral
Mapa natal por data, hora e local: ascendente, casas e aspectos. Fusos horários históricos e margem de erro honesta da hora.
Tabela de calorias
Colher, xícara e unidade — não só «por 100 g».
Janela de alimentação
Protocolo, primeira refeição e sono — a janela, a contagem ao vivo e as fases saem daí sozinhas.
Gramas em colher e copo
Gramas em colher de sopa, de chá e no copo — rasa e cheia. 90 alimentos, calorias por colher e como medir a sua própria colher.
Água por dia
A recomendação abrange toda a água do dia. Aqui vê-se quanta chega com a comida e quanta resta beber.
Calendário menstrual
Um calendário da menstruação e da ovulação cuja previsão mostra um intervalo em vez de uma única data.
Estágio da menopausa
Descubra seu estágio da transição menopáusica pelos critérios STRAW+10: pré-menopausa, perimenopausa, pós-menopausa. A partir das datas do ciclo.
Sintomas da menopausa
Avalie os sintomas da menopausa pela escala internacional MRS: 11 itens, três domínios, pontuação e evolução. Leve o resultado à consulta.
Idade da menopausa
Verifique se seu caso entra na idade habitual da menopausa e se não passou despercebida uma menopausa precoce ou insuficiência ovariana.
Índice glicêmico
O IG é medido em 50 g de carboidrato e come-se por porções — por isso aqui se calcula a carga.
Teste de Ikigai
Encontre seu propósito com o mapa ikigai: 4 direções, a escala validada Ikigai-9, diagrama pessoal e oficina. Online, sem cadastro.
Teste de ganância
Sete escalas, um controle SVO e uma divisão real: o teste separa economia de mesquinhez e compara o que você diz com o que escolhe.
