Інструменти для релаксації та медитації
15 інструментівЩоб зняти стрес і виспатися: дихальні вправи й кнопка на випадок паніки, білий шум, звуки природи й бінауральні ритми, розрахунок часу сну, запис хропіння й скреготу зубами вночі, тест на вигорання й пухирчаста плівка-антистрес.
Здоров’я
Дихальні вправи
Дихальні вправи з гідом — Box Breathing, 4-7-8, метод Віма Хофа та ще 5 технік із візуальним таймером.
Трекер тривоги
Відстежуйте рівні тривоги, тригери та способи подолання з наочними графіками.
Кнопка паніки
Миттєвий екстрений інструмент для панічних атак із керованим диханням і заспокійливим голосом.
Сенсорна кімната
Віртуальна сенсорна кімната із заспокійливими візуальними ефектами та фоновими звуками для саморегуляції та розслаблення.
Монітор хропіння
Записує і аналізує хропіння через мікрофон. Вранці отримайте звіт з Оцінкою хропу, гучними епізодами і трендами.
Нотч-звуки від шуму у вухах
Підберіть частоту дзвону й слухайте музику чи шум із вирізаною смугою: графік фільтра, фонове відтворення, щоденник, MP3 і WAV. У браузері.
Калькулятор сну
Калькулятор циклів сну: коли лягти, щоб прокинутися бадьорим, або коли встати, якщо заснете зараз. Норми за віком, цикли по 90 хвилин.
Генерація
Генератор білого шуму
Змішуйте 45 атмосферних звуків для сну, зосередження та релаксації. Встановіть таймер сну, налаштуйте мікс і збережіть у будь-якому форматі.
Генератор бінауральних ритмів
Для бінаурального ефекту використовуйте навушники.
Ізохронні тони
Оберіть пресет або налаштуйте сеанс у режимі Експерта. Навушники не потрібні — працює через будь-який динамік.
Аудіосцена
Завантажте запис і почуйте його у 60 акустичних просторах — від собору до телефонної лінії. Налаштуйте хвіст реверберації, порівняйте з оригіналом і збережіть результат.
Інші інструменти
Скрегіт зубами вночі
Залиште телефон біля ліжка. Інструмент знаходить епізоди скреготу за звуком і записує їх, щоб уранці ви почули це самі.
Тест на вигорання
Три шкали замість одного бала: виснаження загальне, від роботи й від спілкування з людьми. Та відповідь: вигорання чи втома.
Бульбашкова плівка
Клікніть або проведіть пальцем по плівці, щоб лопнути бульбашки. Вони відростають знову, тож веселощі не закінчуються.
Калейдоскоп
Малюйте на полотні — кожен штрих відображається у симетричний візерунок калейдоскопа.
