Herramientas de bienestar y meditación
17 herramientasPara bajar el estrés y dormir mejor: ejercicios de respiración y un botón de pánico, ruido blanco, sonidos de la naturaleza y ritmos binaurales, cálculo de la hora de dormir, grabación de ronquidos y rechinar de dientes por la noche, un test de burnout y plástico de burbujas para reventar.
Salud
Ejercicio de respiración
Ejercicios de respiración guiada: respiración cuadrada, 4-7-8, Wim Hof y 5 técnicas más con temporizador visual.
Diario de ansiedad
Registra tus niveles de ansiedad, detonantes y estrategias para afrontarlos con gráficos visuales.
Botón de pánico
Herramienta de calma instantánea de emergencia para crisis de pánico con respiración guiada y voz tranquilizadora.
Sala sensorial
Sala sensorial virtual con visuales calmantes y sonidos ambientales para autorregulación y relajación.
Monitor de Ronquidos
Graba y analiza ronquidos a través de tu micrófono. Obtén un informe matutino con Puntuación de Ronquido, episodios fuertes y tendencias.
Sonidos con muesca para el tinnitus
Encuentra la frecuencia de tu tinnitus y escucha música o ruido sin ella: gráfico del filtro, segundo plano, diario, MP3 y WAV. En el navegador.
Calculadora de Sueño
Calculadora de ciclos de sueño: mejor hora para acostarte o despertar. Ciclos de 90 min, siestas, objetivos por edad. Gratis.
Generación
Ruido blanco
Ruido blanco, rosa y marrón, lluvia, mar, "shhh" y secadora de pelo para el sueño del bebé y de los adultos. Mezcla sonidos, pon un temporizador y descarga hasta 10 horas.
Generador de Pulsos Binaurales
Usa auriculares para que el efecto binaural funcione.
Tonos isocrónicos
Elige un preset o personaliza tu sesión en modo Experto. Sin auriculares — funciona con cualquier altavoz.
Sonidos de la naturaleza
Lluvia, bosque, mar, fogata, cafetería y tren en grabaciones reales: mezcla tu propio ambiente para concentrarte, estudiar y dormir.
Sonido de olas del mar
Sonido del mar para dormir, descansar y trabajar: 10 lugares, ajuste fino de las olas, temporizador de sueño y archivo de hasta 10 horas.
Audio Scene
Sube una grabación y escúchala en 60 espacios acústicos, de la catedral a la línea telefónica. Ajusta la cola, compárala con el original y guarda el resultado.
Otras herramientas
Rechinar los dientes de noche
Deje el celular junto a la cama. La herramienta detecta episodios de rechinamiento por el sonido y los graba: por la mañana los escucha usted.
Test de burnout
Tres escalas en vez de una puntuación: agotamiento general, laboral y por trato con personas, y si esto es burnout o cansancio.
Plástico de Burbujas
Haz clic o arrastra por la lámina para reventar burbujas. Vuelven a crecer.
Caleidoscopio
Dibuja en el lienzo: cada trazo se refleja en un patrón de caleidoscopio simétrico.