Herramientas para Bienestar y meditación
64 herramientasHerramientas para la relajación, la concentración y el bienestar mental. Ruido blanco y sonidos de la naturaleza, sonidos binaurales, ejercicios de respiración, entrenamiento cognitivo y herramientas de atención plena.
Rechinar los dientes de noche
Deje el celular junto a la cama. La herramienta detecta episodios de rechinamiento por el sonido y los graba: por la mañana los escucha usted.
Color de los dientes
Mida el color de los dientes en una foto con una hoja de papel en el encuadre. Guarda mediciones y muestra cuántos tonos ha ganado el blanqueamiento.
Control de alineadores
Un botón «quitado / puesto» y una cuenta atrás de su tiempo libre. Cuenta férulas, muestra la semana y corrige pulsaciones olvidadas.
Plan contra el jet lag
Un horario hora a hora de luz, sueño y melatonina para su vuelo. También indica cuándo la luz desplaza su reloj en sentido contrario.
Matriz del destino
Matriz del destino completa: 22 arcanos, mapa de chakras, líneas de propósito y anillo de edad con la marca «ahora». Cada número muestra su cálculo.
Rastreador de lunares
Una foto con moneda en el encuadre da el tamaño en mm; la segunda foto, la tasa de crecimiento. Mapa corporal, ABCDE, superposición y recordatorios.
Ejercicios de Kegel
Entrenador del suelo pélvico con temporizador, guía de respiración, programa por semanas, revisión de técnica y un modo aparte si hay tensión.
Compatibilidad de Cartas Natales
Compara dos cartas natales: aspectos cruzados, superposición de casas y una cuenta honesta de qué conclusiones sobreviven a una hora imprecisa.
Test de Tipo de Personalidad
Tu tipo de cuatro letras más un perfil Big Five completo: 5 rasgos y las 30 facetas del carácter con percentiles. Online y sin registro.
Test de burnout
Tres escalas en vez de una puntuación: agotamiento general, laboral y por trato con personas, y si esto es burnout o cansancio.
Temporizador visual
Un temporizador donde el tiempo restante es una forma, no un número.
El tiempo
El tiempo según dos modelos de pronóstico independientes a la vez, mostrando la discrepancia entre ellos en lugar de ocultarla.
Carta natal
Carta natal por fecha, hora y lugar: ascendente, casas y aspectos. Husos horarios históricos y un margen de error honesto de la hora.
Tabla de calorías
Cuchara, taza y pieza — no solo «por 100 g».
Ventana de alimentación
Protocolo, primera comida y sueño: la ventana, la cuenta atrás en vivo y las fases salen de ahí solas.
Gramos en cuchara y vaso
Gramos en una cucharada, cucharadita y vaso — rasa y colmada. 90 alimentos, calorías por cuchara y cómo medir tu propia cuchara.
Agua al día
La recomendación cubre toda el agua del día. Aquí se ve cuánta llega con la comida y cuánta queda por beber.
Calendario menstrual
Un calendario de la regla y la ovulación cuya previsión muestra un intervalo en lugar de una sola fecha.
Etapa de la menopausia
Determine su etapa de la transición menopáusica según los criterios STRAW+10: premenopausia, perimenopausia, posmenopausia. Con sus fechas de ciclo.
Síntomas de la menopausia
Valore los síntomas de la menopausia con la escala internacional MRS: 11 ítems, tres dominios, puntuación y evolución. Lleve el resultado a consulta.
Edad de la menopausia
Compruebe si su caso entra en la edad habitual de la menopausia y si no se ha pasado por alto una menopausia precoz o una insuficiencia ovárica.
Índice glucémico
El IG se mide sobre 50 g de hidratos y se come por raciones — por eso aquí se calcula la carga.
Test de Ikigai
Encuentra tu propósito con el mapa ikigai: 4 direcciones, la escala validada Ikigai-9, diagrama personal y taller. Online, sin registro.
Test de avaricia
Siete escalas, un deslizador SVO y un reparto real: el test separa el ahorro de la tacañería y compara lo que dice con lo que elige.
