Şeffaf plak takibi: bugün ne kadar çıkarma süreniz kaldı
Araç, plakları şimdiye kadar kaç saat taktığınızı değil, bugün için ne kadar çıkarma süreniz kaldığını sayar. Fark önemlidir: “22 saatin 19’u tamamlandı” geçmişe dair bir rapordur, “40 dakika kaldı” ise tam şu anki bir karardır. Tek bir “çıkar / tak” düğmesi, sürenin geri sayımı, bir sonraki değişim tarihini gösteren plak sayacı, çubuklarla hafta görünümü ve unutulan basışlar için sonradan düzenleme sunar.
Nasıl kullanılır
5 adımHedefinizi saat olarak girin; ortodontistinizin verdiği değeri yazın, “herkesin yaptığını” değil.
Bir plağın kaç gün kullanıldığını ve şu anki plak numarasını girin.
Yemekten önce “Çıkardım”, sonra “Geri taktım” düğmesine basın; gerisini sayaç halleder.
Basmayı unuttuysanız aralığı düzeltin: bu kayıt tutmanın olağan bir parçasıdır, hile değildir.
Randevudan önce özeti kopyalayın; “sanırım düzgün taktım” demekten daha kısa ve daha doğrudur.
Takma sürenizi tek düğmeyle izleyin
Planınız
Ortodontistler genellikle 20–22 saat der. “Herkesin yaptığı” yerine kendi sayınızı girin: tutamayacağınız bir hedef takibi suçlayıcı bir hâle getirir ve bırakmanıza yol açar.
Plaklar takılı
Bugün takılı kalan: —
Bu hafta
Her çubuk, o gün plakların ne kadar dışarıda kaldığını gösterir. Kırmızı, süreyi aştığınız anlamına gelir.
Bugünkü çıkarmalar
Bugün plakları henüz çıkarmadınız.
Bu araç yalnızca süre takibi yapar, tıbbi gözetim sağlamaz. Kaçırdığınız saatler bir sonraki plağı daha uzun takarak telafi edilmez: dişler plak üzerlerinde sıkıca oturduğu sürece hareket eder, “haftalık toplamda” değil. Bir plak tam oturmamaya başlarsa sonrakine geçmeyin, ortodontistinize görünün.