Menopoz belirtileri: şiddet derecelendirme ölçeği

Çünkü MRS, olabilecek her şeyin kataloğu değil bir ölçüm aracıdır: maddeler, puan tekrar doldurulduğunda kararlı kalacak ve durumunuz değiştiğinde yanıt verecek şekilde seçildi. Makalelerdeki uzun listeler olası yakınmaları sıralar ama hiçbir şeyi ölçmez ve böyle iki liste birbiriyle karşılaştırılamaz.

Orta bandın üst kısmı: yayımlanan sınırlar 0–4, 5–8, 9–15 ve 16 ya da daha fazlası. Araç bandın yanında sayıyı da gösterir; çünkü bir sınırın iki yanındaki bir puan hiçbir şey ifade etmez, 6 ile 20 arasındaki mesafe ise çok şey ifade eder.

Toplam kaçırıyor ve bu onun bilinen bir özelliği: ürogenital alan 44 puanın en fazla 12’sine katkı yapar, bu yüzden oradaki şiddetli belirtiler toplamda kaybolur. Bu yüzden her alanın üst sınırdaki payı ayrıca gösterilir ve bu durum, ortalama bir toplamın yanında yüksek bir ürogenital çubuk olarak görünür.

Hayır, bunu hiçbir ölçek belirlemez. Puan, işlerin sizin için ne kadar zor olduğunu anlatır; karar ayrıca yaşınıza, geçişteki evrenize, kontrendikasyonlara ve kendi tercihlerinize bağlıdır. Ölçeğin gerçekten sunduğu şey, sonradan işe yarayıp yaramadığını kontrol etme yoludur: aylar sonra yapılan tekrar ölçüm bunu anılardan daha dürüstçe yanıtlar.

Gece atakları uykuyu böler ve bölünmüş uyku tek başına yorgunluk, sinirlilik ve zihinsel bulanıklık yaratır; bunlar da psikolojik alana puan ekler. Tek bir sıcak basması toplamı bunu gizler, gecedeki pay ise ortaya çıkarır ve önce neyle ilgilenileceğini değiştirir.

Büyük olasılıkla şişti: maddeler bugünü değil, son zamanlardaki durumunuzu sorar. Gün olağandışıysa sıradan bir günde yeniden doldurup başlangıç noktası olarak onu kaydetmeye değer; aksi hâlde sonraki her ölçüm bir iyileşme gibi görünür.