Teste de Vício em Trabalho: a Escala de Bergen e Seu Mapa de Risco

Não. A ciência define o vício em trabalho pela compulsão interna, não pelas horas: não conseguir parar, culpa ao descansar, trabalhar para acalmar a ansiedade. Dá para trabalhar 50 horas com entusiasmo e sem dano — e se esgotar em 40 movido pela compulsão.

A escala de Bergen de vício em trabalho — Bergen Work Addiction Scale — foi desenvolvida por psicólogos da Universidade de Bergen (Andreassen, Griffiths, Hetland, Pallesen, 2012) em torno de sete componentes da dependência comportamental: saliência, tolerância, modificação do humor, recaída, abstinência, conflito e problemas. Foi validada em mais de 15 idiomas. O critério oficial de risco: responder "muitas vezes" ou "sempre" em pelo menos 4 dos 7 itens.

No único estudo nacionalmente representativo (Noruega, 1.124 trabalhadores, PLOS ONE 2014), 8,3% dos trabalhadores cruzaram o ponto de corte de Bergen. Estimativas de outras escalas e países são maiores — até ~14% —, mas esses instrumentos são mais generosos com o rótulo.

Uma metanálise (Clark e colegas, 2016) liga o vício em trabalho a burnout, conflito entre trabalho e vida pessoal, pior saúde emocional e física e menor satisfação com a vida. O detalhe revelador: nenhuma vantagem de desempenho foi encontrada — o sofrimento não compensa.

O motor. O profissional engajado trabalha muito porque o trabalho encanta e dá energia — e consegue parar. O workaholic é movido pela compulsão interna: ansiedade e culpa sem trabalho, esgotamento com ele. Por isso o teste mede o prazer como eixo próprio em vez de misturá-lo à pontuação de risco.

Não necessariamente. A sobrecarga externa é um problema real, mas outro: resolve-se com limites, uma conversa sobre a carga e mudança de condições — não tratando a compulsão. O teste separa os dois casos de propósito, e seu perfil mostra qual é o seu.

Não. É um autoteste de triagem para orientação, não um diagnóstico médico: "dependência de trabalho" ainda não faz parte das classificações oficiais de doenças. Se o resultado for alto e você estiver sofrendo, é um bom motivo para conversar com um profissional — ainda mais porque o vício em trabalho vem acompanhado de alta ansiedade.

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