أدوات لـ الاسترخاء والتأمل
67 أداةأدوات للاسترخاء والتركيز والصحة النفسية. ضوضاء بيضاء وأصوات الطبيعة، نبضات ثنائية، تمارين تنفس، وتدريب معرفي.
المؤشر الجلايسيمي
يُقاس المؤشر على ٥٠ غ كربوهيدرات، والناس يأكلون بالحصص — لذلك يُحسب هنا الحمل.
اختبار إيكيغاي
اكتشف هدفك مع خريطة إيكيغاي: 4 اتجاهات، مقياس Ikigai-9 المُعتمد علميًا، مخطط شخصي وورشة عمل. أونلاين وبدون تسجيل.
اختبار الجشع
سبعة مقاييس ومنزلق SVO ومهمّة تقسيم حقيقية: الاختبار يفصل التوفير عن البخل ويقارن ما تقوله بما تختاره فعلاً.
اختبار إدمان العمل
اختبر نفسك بمقياس بيرغن العلمي لإدمان العمل وخريطة من 5 أبعاد: القهر الداخلي، الحمل الزائد، وثمن الحياة والصحة. أونلاين وبدون تسجيل.
اختبار الثقة
وجها الثقة معاً: كم تمنح الناس وكم تردّ حين يمنحونك ثقتهم. مع لعبة الثقة الكلاسيكية.
اختبار تحمّل المخاطرة
خمسة مجالات مخاطرة تُقاس منفصلة ويانصيب هولت-لوري بمعامل حقيقي. بلا درجة إجمالية: الجرأة ليست مقبضاً واحداً.
اختبار الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي مقيسًا كمهارة لا كاستبيان: أصوات ووجوه حقيقية، ثم المسافة بينك وبين صورتك عن نفسك.
نجمة الأمنيات
أرسل نجمة باسمك إلى السماء المشتركة. للأمل أو الامتنان أو ذكرى عزيز.
شاشة لون واحد
املأ شاشتك كاملة بأي لون صلب — إعدادات مسبقة، HEX/RGB/HSL، سطوع، درجة حرارة اللون، وملء الشاشة من الحافة إلى الحافة بنقرة واحدة.
كم يوماً عشت
اعرف كم يوماً عشت منذ ولادتك بالأسابيع والساعات وعدّاد حيّ للثواني وتواريخ المحطات وحياتك بالأسابيع. مجاناً.
اختبارات طول العمر
أربعة اختبارات: النهوض من الأرض، النهوض من الكرسي، التوازن على قدم واحدة، وVO₂max مع عمر اللياقة. معايير حسب العمر والجنس، في المتصفح.
فقاعات التغليف
انقر أو اسحب عبر الورقة لتفقيع الفقاعات. تعود الفقاعات للنمو من جديد.
كاليدوسكوب
ارسم على اللوحة — كل خط يُعكس إلى نمط كاليدوسكوب متماثل.
مولّد الضوضاء البيضاء
امزج 45 صوتًا محيطيًا للنوم والتركيز والاسترخاء. اضبط مؤقت النوم، خصّص مزيجك، وصدّره بأي صيغة.
مولد النبضات الثنائية
استخدم سماعات الرأس لعمل التأثير الثنائي.
النغمات الإيزوكرونية
اختر إعدادًا مسبقًا أو خصّص جلستك في الوضع المتقدم. لا حاجة لسماعات الرأس — يعمل عبر أي سماعة خارجية.
مشهد صوتي
ارفع تسجيلك واسمعه في 60 مكانًا صوتيًا — من الكاتدرائية إلى خط الهاتف. اضبط طول الذيل وسطوعه، وقارنه بالأصل، ثم احفظ النتيجة.
مولّد الصمت
حمّل نغمات صامتة لـ iPhone و Android بنقرة واحدة.
كاليمبا
كاليمبا افتراضية مع سيكوينسر ولوبر 8 مسارات وريفرب وإيكو ودعم Web MIDI ومكتبة أغاني.
أرغن افتراضي
أرغن افتراضي بمحركَين: أرغن Hammond بعجلات نغمية مع قضبان السحب وسماعة Leslie والنقر، إضافة إلى أرغن أنبوبي/كنسي بالسجلات وصدى الكاتدرائية.
فلوت افتراضي
فلوت افتراضي واقعي داخل المتصفح — ستة أنواع فلوت، جدول أصابع بوم مباشر، تحكم بالنَّفَس والفيبراتو، MIDI وتسجيل.
تمارين التنفس
تمارين تنفس موجّهة — التنفس المربع، 4-7-8، ويم هوف و5 تقنيات أخرى مع مؤقت بصري.
متتبع القلق
تتبع مستويات القلق والمحفزات واستراتيجيات التأقلم مع رسوم بيانية.
زر الطوارئ
أداة تهدئة طارئة فورية لنوبات الهلع مع تنفس موجّه وصوت مطمئن.
