Інструменти для Релаксація та медитація
45 інструментівІнструменти для відпочинку, зосередженості та психічного добробуту. Білий шум і природні звуки, бінауральні ритми, дихальні вправи, когнітивне тренування та практики усвідомленості.
Дихальні вправи
Дихальні вправи з гідом — Box Breathing, 4-7-8, метод Віма Хофа та ще 5 технік із візуальним таймером.
Трекер тривоги
Відстежуйте рівні тривоги, тригери та способи подолання з наочними графіками.
Кнопка паніки
Миттєвий екстрений інструмент для панічних атак із керованим диханням і заспокійливим голосом.
Сенсорна кімната
Віртуальна сенсорна кімната із заспокійливими візуальними ефектами та фоновими звуками для саморегуляції та розслаблення.
Хвилина мовчання
Запаліть віртуальну свічку й вшануйте хвилину мовчання на честь чиєїсь пам’яті. Таймер, фонові звуки, персоналізація.
Запалити свічку онлайн
Запаліть віртуальну свічку на спомин про когось близького — додайте ім’я, дати, фото і кілька слів. Свічка, дуа або тихе світло.
Монітор хропіння
Записує і аналізує хропіння через мікрофон. Вранці отримайте звіт з Оцінкою хропу, гучними епізодами і трендами.
Тест на тінітус
Тест на тінітус онлайн: підберіть частоту дзвону, знайдіть маскувальний шум і оцініть вплив. Рекомендуються навушники.
Розпорядок дня
Оберіть шаблон або складіть власний. Розклад орієнтується на годинник пристрою, веде зворотний відлік до наступної події та працює у фоновому режимі.
Калькулятор сну
Калькулятор циклів сну: коли лягти, щоб прокинутися бадьорим, або коли встати, якщо заснете зараз. Норми за віком, цикли по 90 хвилин.
Когнітивний тест
Перевірте увагу, пам’ять, час реакції та просторове мислення — результати миттєво.
Нейротест
Перевірте розумову гостроту за допомогою 7 наукових завдань. Дізнайтесь свій ментальний вік.
Тест IQ
Науковий тест IQ з адаптивними матрицями, просторовим мисленням і розпізнаванням закономірностей. Отримайте точний показник IQ з довірчим інтервалом.
Скринінг деменції
Комплексний когнітивний скринінг для раннього виявлення ризику деменції.
Тест на СДУГ
Скринінг СДУГ у дорослих за шкалою WHO ASRS-v1.1. Шість запитань — миттєвий результат, потім повний чекліст з 18 пунктів. Не діагноз.
Онлайн-секундомір
Точний онлайн-секундомір з колами, відтинками, графіком темпу та посиланням для ділення
Пісочний годинник
Задайте тривалість і спостерігайте, як пісок сиплеться крізь шийку.
Таймер онлайн
Онлайн-таймер: запустіть кілька підписаних зворотних відліків одночасно, а також режими Помодоро та інтервального HIIT, повноекранний режим і звукові сигнали.
BAC-калькулятор
Розрахунок вмісту алкоголю в крові за формулою Відмарка: пікове значення, час тверезіння, коли можна за кермо. У браузері.
Дні без інцидентів
Рахуйте дні з останнього інциденту, стежте за рекордом і показуйте дошку на весь екран, у друці або за посиланням.
Гадання на таро
Онлайн-таро з колодою Райдера-Уейта-Сміт: 6 розкладів, прямі та перевернуті значення, голосове читання і щоденник.
