Stade de la ménopause : préménopause, périménopause ou postménopause

L’outil détermine le stade de la transition ménopausique selon les critères internationaux STRAW+10, ceux de la recherche et de la consultation. Le stade est fixé par le cycle, ni par l’âge ni par le ressenti. Répondez brièvement, ou saisissez vos dates de règles pour appliquer le critère à vos chiffres.

Comment déterminer votre stade

1
Commencez par l’âge et le cycle

Le cycle est le critère, il vient donc en premier. Une réponse brève suffit pour le stade ; les dates le rendent exact.

2
Ajoutez ce qui empêche de stadifier

Après une hystérectomie ou une ablation, ou sous hormones, le stade ne se lit pas du tout dans le cycle — et l’outil le dira au lieu d’en inventer un.

3
Cochez les circonstances particulières

Saignement après un an sans règles, règles très abondantes, projet de grossesse : les avertissements en dépendent.

4
Emportez le résultat chez le médecin

L’écran affiche non seulement le stade, mais aussi le critère qui l’a produit. La page peut être enregistrée en PDF ou imprimée.

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Voyez où vous en êtes dans la transition et ce qui en découle

L’âge ne détermine pas le stade — STRAW+10 se fonde sur le cycle. Il décide en revanche s’il faut vérifier séparément une ménopause précoce.
Que fait votre cycle Vous pouvez répondre en quelques mots ou saisir vos dates — le critère STRAW+10 s’applique alors à vos chiffres et non à votre mémoire.
Si vos règles viennent toujours, indiquez 0 ou 1.
Comment la longueur du cycle a-t-elle changé cette année Comparez les intervalles entre les débuts de règles, pas la durée du saignement.
Précisions qui peuvent changer la réponse Ci-dessous, des situations et des médicaments pour lesquels le schéma des saignements cesse de refléter le travail des ovaires. Si rien ne vous concerne, passez cette partie.
Avez-vous eu une chirurgie de l’utérus ou des ovaires Après certaines opérations, le stade ne peut pas se lire dans le cycle — c’est une consigne explicite de STRAW+10, pas un détail technique.
Prenez-vous des hormones actuellement Les produits hormonaux modifient ou suppriment les saignements, qui ne renseignent alors plus sur les ovaires.
Êtes-vous concernée par l’un de ces cas Ces situations perturbent le cycle par elles-mêmes, et les critères de stadification ne leur sont pas appliqués.
Ce qu’il faut mentionner au médecin Rien de tout cela ne change le stade, mais tout change la discussion sur le traitement. Chaque case ajoute sa propre question à la liste. L’outil n’interdit ni ne prescrit : la pesée revient au médecin.
Cochez ce qui vous concerne Ces réponses modifient les avertissements, pas le stade lui-même.
Méthode : ce qui est calculé exactement

Chaque règle avec sa source, pour pouvoir confronter l’outil à la recommandation ligne par ligne plutôt que le croire sur parole.

RègleSource
Transition précoce (−2) : un écart de 7 jours ou plus entre cycles consécutifs, répété dans les 10 cycles.STRAW+10: Harlow S.D. et al., Fertil Steril 2012;97:843-51
Transition tardive (−1) : aménorrhée de 60 jours ou plus.STRAW+10: Harlow S.D. et al., Fertil Steril 2012;97:843-51
Post-ménopause : les dernières règles sont identifiées rétrospectivement, après 12 mois sans saignement.STRAW+10: Harlow S.D. et al., Fertil Steril 2012;97:843-51
La post-ménopause précoce dure environ 5 à 8 ans à partir des dernières règles.STRAW+10: Harlow S.D. et al., Fertil Steril 2012;97:843-51
Le cycle ne permet pas de stadifier après hystérectomie ou ablation de l’endomètre, en cas de SOPK, d’aménorrhée hypothalamique, de chimiothérapie ou d’irradiation pelvienne, sous traitement hormonal, ni pendant la grossesse et l’allaitement. L’outil refuse alors d’annoncer un stade.STRAW+10: Harlow S.D. et al., Fertil Steril 2012;97:843-51

Confronté aux sources primaires le 2026-09-09. Si un seuil change, cette date change aussi : un test dédié les empêche de diverger.

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Fonctionnalités

Le critère STRAW+10, pas un quiz maison
Un écart de 7 jours ou plus entre cycles voisins, répété en 10 cycles — périménopause précoce ; 60 jours sans saignement — tardive ; 12 mois — postménopause. Les formulations viennent de l’article d’origine.
Calculé à partir de vos dates
Saisissez quatre dates de début ou plus : l’outil calcule les intervalles, trouve la répétition et montre quelle paire de cycles l’a déclenchée.
Un refus honnête là où il n’y a pas de stade
Après hystérectomie ou ablation, avec un SOPK, sous hormones et après chimiothérapie, les critères du cycle ne s’appliquent pas. Au lieu d’un stade inventé, l’outil explique ce qui les remplace.
Un avertissement sur la fertilité
La périménopause ne s’achève que douze mois après les dernières règles. Si vous n’utilisez pas de contraception et ne souhaitez pas de grossesse, l’outil vous le dit.
Une logique propre avant 40 et avant 45 ans
La ménopause précoce et l’insuffisance ovarienne sont vérifiées avec les bornes d’âge de l’ESHRE et non avec les symptômes : dans l’insuffisance ovarienne, il peut n’y en avoir aucun.
Un résultat pensé pour la consultation
Stade, critère, durée et questions au spécialiste sur une page, enregistrable en PDF ou imprimable.

Questions fréquentes

Pourquoi l’outil ne demande-t-il jamais les bouffées de chaleur s’il identifie la ménopause ?

Parce que STRAW+10 stadifie sur le cycle et précise explicitement qu’il n’existe pas d’ensemble universel de symptômes : bouffées et humeur ne figurent que comme description complémentaire d’un stade, jamais comme son critère. Les symptômes se mesurent sur une échelle distincte, et l’outil voisin est fait pour cela.

J’ai saisi des dates, mais le stade dit reposer sur ma description. Pourquoi ?

Pour appliquer le critère de variabilité, il faut une répétition : un écart de 7 jours ou plus doit survenir deux fois en dix cycles. Trois dates ne donnent que deux intervalles, et rien ne peut s’y répéter. Ajoutez une quatrième date et les suivantes.

On m’a retiré l’utérus. Pourquoi ne pas simplement calculer d’après l’âge ?

Parce que l’âge de la ménopause ne se prédit pas chez une femme donnée et qu’après une hystérectomie les ovaires fonctionnent souvent encore des années. STRAW+10 renvoie donc ces cas aux dosages sanguins plutôt qu’au calendrier. Le sang se prélève au plus tôt trois mois après l’opération : la chirurgie elle-même élève temporairement la FSH.

Mes règles ont disparu huit mois puis sont revenues. Le décompte continue-t-il ?

Non, il repart de zéro. La ménopause se définit par douze mois consécutifs sans règles : un saignement de retour remet donc le compteur à zéro et vous laisse en périménopause tardive.

Le stade peut-il me dire quand tout cela sera fini ?

Seulement grossièrement et seulement pour une femme moyenne : la périménopause tardive dure 1 à 3 ans en moyenne et la postménopause précoce environ 5 à 8 ans. Ce sont des moyennes de cohortes publiées, pas un pronostic pour vous, et l’outil ne donne volontairement aucune date.

Une bandelette FSH de pharmacie déterminerait-elle le stade plus précisément ?

Non. Dans STRAW+10, la FSH est un marqueur d’appoint de la périménopause tardive, le critère principal restant le cycle. À cet âge la FSH varie d’un cycle à l’autre : une seule bandelette ne peut donc pas contredire le schéma des saignements — et sous hormones elle ne montre rien du tout.

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