Herramientas para Bienestar y meditación
69 herramientasHerramientas para la relajación, la concentración y el bienestar mental. Ruido blanco y sonidos de la naturaleza, sonidos binaurales, ejercicios de respiración, entrenamiento cognitivo y herramientas de atención plena.
Beep test y test de Cooper
Señales del beep test de 20 m, el PACER de 15 m y el test de Léger, cronómetro del test de Cooper, fallos marcados con un toque y acta de la clase con VO2máx.
Contador de repeticiones
La cámara cuenta las repeticiones por el ángulo de la articulación, dice el conteo en voz alta y marca aparte las incompletas.
Rechinar los dientes de noche
Deje el celular junto a la cama. La herramienta detecta episodios de rechinamiento por el sonido y los graba: por la mañana los escucha usted.
Color de los dientes
Mida el color de los dientes en una foto con una hoja de papel en el encuadre. Guarda mediciones y muestra cuántos tonos ha ganado el blanqueamiento.
Control de alineadores
Un botón «quitado / puesto» y una cuenta atrás de su tiempo libre. Cuenta férulas, muestra la semana y corrige pulsaciones olvidadas.
Plan contra el jet lag
Un horario hora a hora de luz, sueño y melatonina para su vuelo. También indica cuándo la luz desplaza su reloj en sentido contrario.
Matriz del destino
Matriz del destino completa: 22 arcanos, mapa de chakras, líneas de propósito y anillo de edad con la marca «ahora». Cada número muestra su cálculo.
Síntomas de derrame cerebral
Prueba paso a paso de síntomas de derrame cerebral con BE-FAST: equilibrio, visión, cara, brazos y habla. La hora clave y los primeros auxilios.
Rastreador de lunares
Una foto con moneda en el encuadre da el tamaño en mm; la segunda foto, la tasa de crecimiento. Mapa corporal, ABCDE, superposición y recordatorios.
Ejercicios de Kegel
Entrenador del suelo pélvico con temporizador, guía de respiración, programa por semanas, revisión de técnica y un modo aparte si hay tensión.
Compatibilidad de Cartas Natales
Compara dos cartas natales: aspectos cruzados, superposición de casas y una cuenta honesta de qué conclusiones sobreviven a una hora imprecisa.
Test de Tipo de Personalidad
Tu tipo de cuatro letras más un perfil Big Five completo: 5 rasgos y las 30 facetas del carácter con percentiles. Online y sin registro.
Test de burnout
Tres escalas en vez de una puntuación: agotamiento general, laboral y por trato con personas, y si esto es burnout o cansancio.
Temporizador visual
Un temporizador donde el tiempo restante es una forma, no un número.
El tiempo
El tiempo según dos modelos de pronóstico independientes a la vez, mostrando la discrepancia entre ellos en lugar de ocultarla.
Carta natal
Carta natal por fecha, hora y lugar: ascendente, casas y aspectos. Husos horarios históricos y un margen de error honesto de la hora.
Signo del zodiaco
El signo según la posición real del Sol, no según una tabla de fechas. En fechas límite mostramos el momento exacto del cambio en tu zona horaria.
Tabla de calorías
Cuchara, taza y pieza — no solo «por 100 g».
Ventana de alimentación
Protocolo, primera comida y sueño: la ventana, la cuenta atrás en vivo y las fases salen de ahí solas.
Gramos en cuchara y vaso
Gramos en una cucharada, cucharadita y vaso — rasa y colmada. 90 alimentos, calorías por cuchara y cómo medir tu propia cuchara.
Agua al día
La recomendación cubre toda el agua del día. Aquí se ve cuánta llega con la comida y cuánta queda por beber.
Calendario menstrual
Un calendario de la regla y la ovulación cuya previsión muestra un intervalo en lugar de una sola fecha.
Etapa de la menopausia
Determine su etapa de la transición menopáusica según los criterios STRAW+10: premenopausia, perimenopausia, posmenopausia. Con sus fechas de ciclo.
Síntomas de la menopausia
Valore los síntomas de la menopausia con la escala internacional MRS: 11 ítems, tres dominios, puntuación y evolución. Lleve el resultado a consulta.
