Outils pour Bien-être et méditation
64 outilsOutils pour la relaxation, la concentration et le bien-être mental. Bruit blanc et sons de la nature, sons binauraux, exercices de respiration, entraînement cognitif et outils de pleine conscience.
Grincement des dents la nuit
Laissez le téléphone près du lit. L’outil repère les épisodes de grincement au son et les enregistre — au matin vous écoutez vous-même.
Teinte des dents
Mesurez la couleur des dents sur une photo avec une feuille de papier dans le cadre. Enregistre les mesures et montre le gain en teintes.
Suivi des gouttières
Un bouton « retiré / remis » et un décompte de votre temps libre. Compte les gouttières, montre la semaine et corrige les clics oubliés.
Plan anti décalage horaire
Un programme heure par heure de lumière, de sommeil et de mélatonine pour votre vol. Il dit aussi quand la lumière décale votre horloge à l'envers.
Matrice du destin
Matrice du destin complète : 22 arcanes, carte des chakras, lignes de destinée et anneau des âges marquant « maintenant ». Chaque nombre est expliqué.
Suivi de grains de beauté
Une photo avec une pièce dans le cadre donne la taille en millimètres, une deuxième le taux de croissance. Carte corporelle, ABCDE, superposition.
Exercices de Kegel
Entraîneur du périnée avec minuteur, guidage respiratoire, programme par semaines, contrôle de la technique et un mode à part en cas de tension.
Compatibilité des Thèmes Natals
Comparez deux thèmes natals : aspects croisés, superposition des maisons, et un compte honnête des conclusions qui survivent à une heure imprécise.
Test de Type de Personnalité
Votre type en quatre lettres et un profil Big Five complet : 5 traits et les 30 facettes du caractère avec percentiles. En ligne, sans inscription.
Test de burn-out
Trois échelles au lieu d’un score : épuisement général, lié au travail et lié aux personnes — et s’il s’agit de burn-out ou de fatigue.
Minuteur visuel
Un minuteur où le temps restant est une forme, pas un nombre.
Météo
La météo à partir de deux modèles de prévision indépendants à la fois — avec leur désaccord affiché plutôt que masqué.
Thème natal
Thème natal selon la date, l'heure et le lieu : ascendant, maisons, aspects. Fuseaux historiques et marge d'erreur honnête sur l'heure.
Table des calories
Cuillère, tasse et pièce — pas seulement « pour 100 g ».
Fenêtre alimentaire
Protocole, premier repas et sommeil : la fenêtre, le compte à rebours et les phases en découlent tout seuls.
Grammes dans une cuillère et un verre
Grammes dans une cuillère à soupe, à café et un verre — rase et bombée. 90 aliments, calories par cuillère et mesure de votre propre cuillère.
Besoin en eau par jour
La recommandation porte sur toute l’eau de la journée. Ici vous voyez ce qui vient des aliments et ce qu’il reste à boire.
Calendrier menstruel
Un calendrier des règles et de l'ovulation dont la prévision affiche un intervalle plutôt qu'une seule date.
Stade de la ménopause
Déterminez votre stade de la transition ménopausique selon les critères STRAW+10 : préménopause, périménopause, postménopause. À partir de vos cycles.
Symptômes de la ménopause
Évaluez les symptômes de la ménopause avec l’échelle internationale MRS : 11 items, trois domaines, score et évolution. À emporter en consultation.
Âge de la ménopause
Vérifiez si votre cas entre dans l’âge habituel de la ménopause et si une ménopause précoce ou une insuffisance ovarienne n’a pas été manquée.
Index glycémique
L’IG se mesure sur 50 g de glucides et l’on mange par portions — c’est donc la charge qui est calculée ici.
Test d'ikigai
Trouvez votre raison d'être : carte ikigai à 4 directions, échelle validée Ikigai-9, diagramme personnel et atelier. En ligne, sans inscription.
Test d'avarice
Sept échelles, un curseur SVO et un partage réel : le test sépare l'économie de la pingrerie et compare vos mots à vos choix.
